Der Kurs findet mittwochs von 19 bis 20 Uhr in der Goldsteinschule statt (außer in den Ferien). 

Bei Zumba empfindet man das " Workout" gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba® Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja!  Megaspaß? Aber sowas von, Ja!

Vorteile: 
Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Jedes Mal, wenn du aus dem Kurs kommst, sprühst du nur so vor Energie und fühlst dich einfach toll!
Kommt vorbei und probiert es aus! Ein kostenloseses Schnuppern ist jederzeit möglich. Danach ist eine Mitgliedschaft im VfL Goldstein nötig. 
Fürs Training benötigt ihr nichts weiter als bequeme Kleidung, Hallenschuhe und etwas zu trinken!

IntenseFit Du möchtest Deinen Körper ganzheitlich trainieren, Spaß haben und dich so richtig auspowern? Dann komm vorbei und trainiere mit deinem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln und/oder Kettlebells. Gemeinsam lassen wir hier die Muskeln brennen und gehen gemeinsam an unsere Grenzen. Der Kurs ist ein Mix aus HIIT, Zirkeltraining und Intervalltraining. Du weißt nicht, ob der Kurs etwas für Dich ist? Komm vorbei und finde es heraus. Gemeinsam können wir die Übungen an Deinen Trainingsstand anpassen. Was du brauchst? Ein Handtuch, Trinken und GUTE Laune (wobei Du die spätestens beim Workout bekommst). Ich freue mich auf Dich!Das Training findet immer donnerstags von 18-19 Uhr im Vereinsheim des VfL Goldstein, Zur Waldau 12 im OG statt. 

HIIT – Full Body Power Du hast Lust auf herausfordernde und abwechslungsreiche Workouts? Willst Spaß haben und in kürzester Zeit den Puls nach oben bringen? Dann bist Du in diesem Kurs richtig. Mit hochintensiven Einheiten kommst du hier in kurzer Zeit an deine Grenzen. Wir arbeiten hier mit kurzen aber sehr intensiven Intervallen, auf die eine kurze „Erholung“ folgt. Gemeinsam können wir die Übungen an Deinen Trainingsstand anpassen. Eine gewisse Grundfitness solltest Du jedoch bestenfalls mitbringen. Was du brauchst? Ein Handtuch, viel Trinken 😊 und GUTE Laune (wobei Du die spätestens beim Workout bekommst). Ich freue mich auf Dich! Das Training findet immer donnerstags von 19-20 Uhr im Vereinsheim des VfL Goldstein, Zur Waldau 12 im OG statt. Bei beiden Kursen ist ein kostenfreies Schnuppern natürlich jederzeit möglich, danach ist eine Mitgliedschaft im VfL Goldstein nötig. Eine Anmeldung vorab ist nicht nötig, einfach vorbei kommen und mitmachen! 

Nach unserer derzeitigen Sommerpause ändern sich unsere Yoga-Kurse ein wenig.
Beide Kurse finden weiterhin dienstags statt. 
Mit neuer Trainerin findet der erste Kurs bereits ab 17:45 Uhr statt. Beim Yoga Basic Flow lernst du neben den Sonnengrüßen als Fundament der Praxis viele weitere Asanas (Positionen) und deren korrekte Ausrichtung kennen. Der Kurs ist an den Stil des Vinyasa Yoga angelehnt und vereint einen dynamischen Bewegungsfluss (Flow) mit bewusster Atmung. Dich erwartet ein Ganzkörpertraining, das bewusst immer unterschiedliche Schwerpunkte (z.B. Rückbeugen, Vorbeugen, Balance, ...) nutzt, um die Kräftigung und Dehnung zu vertiefen.

Der Yoga Basic Flow eignet sich für alle, die Yoga kennenlernen oder ihr Basis-Wissen vertiefen möchten – und auch gerne mal ins Schwitzen kommen.

Klingt perfekt für dich? Dann rolle immer dienstags von 17:45 - 18:45 Uhr gemeinsam mit unserer neuen Yogalehrerin Julia deine Matte aus.Oder besuche unseren zweiten Yoga-Kurs mit unserer bisherigen Trainerin Keth von 19-20 Uhr. 
In diesem 60min Kurs geht es um 

1. Sanfte und achtsame Mobilisation des gesamten Körpers, besonders der Gelenke, Sehnen und Bänder und dessen gezielte Stabilisation und korrigierte Ausrichtung und Fokussierung auf mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit und Kraft.
2. Aufbau von mehr Standfestigkeit und Balance, was zu mehr innerer Sicherheit und einem besseren Körperwahrnehmungsgefühl führt und erhöhter Achtsamkeit.
3. Dazu begleitet dich eine ruhige und entspannte wohltuende Atmosphäre und ein musikalischer Einfluss, durch diverse Klangelemente, welche die Sinne tief berühren können und dadurch tiefe Harmonie und Frieden im Inneren hervorgerufen werden kann, was zu mehr Lebensfreude führt.

Unsere Trainerinnen freuen sich auf dich! Kommt einfach vorbei, eine Voranmeldung ist nicht nötig. Training findet weiterhin bei uns im Vereinshaus, Zur Waldau 12 statt. Ein kostenfreies Probetraining ist natürlich möglich. 
Bei Fragen gerne schreiben an folgender Email-Adresse: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wenn du schnell bist und noch keinem Sportverein angehörst, kannst du dir unter

 foerderportal.dosb.de/gutscheinaktion/sportvereinsscheck/ einen Sportvereinsscheck im Wert von 40€ für den Mitgliedsbeitrag. Die Sportvereinschecks können – nach Verfügbarkeit – bis zum 31. August 2023 heruntergeladen werden, anschließend müssen sie innerhalb von 4 Wochen eingelöst werden.

Ihr wollt unser umfangreiches Sportangebot nutzen ? Habt Lust auf Gymnastik, Tennis, Jazztanz etc. ?

Dann meldet euch einfach und problemlos online bei uns an :

https://www.vfl-goldstein.de/mitglieder/online-anmeldung

Herzlich Willkommen und viel Spaß am Sport im VfL Goldstein !

Unsere eigene App ist ab sofort online ! Diese ist ab sofort im Google Play Store VfL Goldstein und im Apple Appstore verfügbar ( oder einfach nach "VfL Goldstein" suchen oder QR-Code scannen ).

Die App bietet unter anderen folgende Möglichkeiten :
- digitaler Mitgliedsausweis ( nach Anmeldung )
- Infos zu Kontaktmöglichkeiten
- Problemmelder ( als Ergänzung z.B. zum Hallenbuch bei Defekten/Problemen in den Hallen oder Vereinsheim )
- Links zur Anwesenheits-App
- Möglichkeit sich Online im Verein anzumelden

Als wichtigste Punkte jedoch :
- Push-Nachrichten zu wichtigen Infos
- ein eigenes Chatsystem , das nur auf deutschen Servern und DSGVO-konform läuft ( als geschützter Bereich und z.B. als Ersatz zu Whatsapp )
- im Chatsystem ein eigenes Videokonferenzsystem, mit dem ihr zB Training,Besprechungen oder eine Sitzung abhalten könntet.
- Unter "Abteilungen" sind alle Angebote des VfL nach Alter und Geschlecht hinterlegt. Dies macht z.b. die Suche einfach für : "ich suche ein Sportangebot für meinen 7 jährigen Sohn, was kann mir der Verein anbieten" etc.

Wir hoffen euch damit noch mehr Service rund um unseren Verein zu bieten !

Eine genaue Anleitung zum Mitglieder-Login findet ihr hier

Spiellokal:

Vereinshaus VfL Goldstein, Besprechungsraum 1. OG, Zur Waldau 12, 60529 Frankfurt am Main

Übungszeiten:

dienstags ab 18 Uhr

dienstags ab 19 Uhr

Wenn du Probleme im Rückenbereich hast, können wir den Rückenfit herzlich empfehlen. Bei diesem wird entlang der Wirbelsäule vom Lenden- bis zum Halswirbelbereich gearbeitet. Ziel ist es vor allem dem Verschleiß des Alltags unter anderem auch durch falsche oder einseitige Belastung vorzubeugen und entgegenzuwirken. Das   natürliche Bewegungsausmaß der Gelenke soll wiederhergestellt, die Muskulatur gekräftigt und Schmerzen gelindert werden. Nach einem kurzen Warm-up/Stretching folgen Mobilisierungs-, Kräftigungs-, und Stabilisierungsübungen. Zum Abschluss gibt es einen Cooldown mit Entspannung. Der Rückenfit-Kurs startet um 20 Uhr im Vereinsheim Zur Waldau 12, im Gymnastikraum im Erdgeschoß und geht 60 Minuten. Das Angebot ist für VfL Mitglieder kostenlos, Externe können sich eine10er Karte für 65 EUR kaufen (kann bei beiden Kursen eingesetzt werden).
  
Unser Trainer Patrick ist ausgebildeter Fitnessstrainer und studiert Sportwissenschaften. Vielleicht kennt ihr ihn auch schon vom Handball aus der ersten Männermannschaft oder von früher aus der Jugend. Er freut sich schon auf Alle, die gerne etwas für sich tun wollen.  

Bei Fragen gerne melden unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Aktiv und selbstständig sein, so wünschen wir es uns für‘s ALTER

Zielgruppe: Alle Menschen nach Renteneintritt (bis ins Unendliche) ohne Altersgrenze. Teilnehmer mit ganz unterschiedlichen Voraussetzungen, wovon das Training und jeder Teilnehmer profitiert.

Ziel:  Aktiv bleiben     -  durch Erhaltung und Aktivierung der , Merkfähigkeit, Konzentration,Koordination,Reaktion.

Dazu kommen in einzelnen Einheiten Hinweise und Tipps zum altersgerechten Leben und Wohnen.

Ein Übungsprogramm, das durch die Kombination verschiedener leichter Übungen die Selbstständigkeit älterer Menschen spielerisch fördert.

Sie sind Interessiert? Unsere erfahrene Übungsleiterin freut sich über Interessierte Personen (weiblich und männlich) jeweils von 14-15:30 Uhr im Gymnastik-Raum (Erdgeschoss) im Vereinsheim vom VfL Goldstein (Zur Waldau 12).

Kommen Sie gerne am Donnerstag, um 14 Uhr vorbei.

Für VfL Mitglieder ist dieses Angebot kostenfrei. Nichtmitglieder können eine 10er Karte für 45 EUR erwerben.
Bei Fragen wenden Sie sich gerne an uns unter: 069/6667491

Bitte melden Sie sich bei Interesse unter o.g. Nummer vorher an, da es nur eine begrenzte Teilnehmerzahl gibt.

Nach dem sensationellen Auftritt 2016 haben wir es wieder geschafft : Bodo Bach kommt 2019 wieder nach Goldstein !

Im Handgepäck hat er sein neues Programm "Pech gehabt " !

Unser durchgeknallter Planet dreht sich unermüdlich weiter. Bodo Bach macht das Beste draus und nimmt's, wie's kommt und nicht selten kommt's dicke.

Sei es der Besuch seiner esoterisch hochbegabten Nachbarinnen, die Suche nach einer Partnerin für seinen Sohn Rüdiger, der Einkauf in einem schwedischen Möbelhaus oder das überraschende Ableben seines ungeliebten Nachbarn.

Wer in Bodos letzten Programmen den kulturellen Anspruch vermisst hat, wird diesmal nicht enttäuscht. Bodo besucht ein Museum und erklärt uns die moderne Kunst: "Öl auf Leinwand geht ganz schwer raus, aber lieber vom Lebe' gezeichnet als vom Picasso gemalt."

Bodo steht wieder mittendrin im prallen Leben und stellt die richtigen Fragen: "Werd' ich vom Pech verfolgt oder geh'n mir nur zufällig in die gleiche Richtung?"

Egal welche Erlebnisberichte unser Lieblingshesse diesmal abliefert, wie immer zeigt sich Bodo vielseitig, vielschichtig und vor allem vielosophisch!

Am Ende steht die Frage für wen es dumm gelaufen ist. Dreimal dürfen Sie raten. Gewissheit bringt der Besuch seines neuen Comedy-Programms: "PECH GEHABT"

Und denken Sie immer daran: Wenn Sie mal Pech haben, dann ist das Glück nicht weg ... das hat dann nur ein anderer.

Sein aktuelles Programm "Pech gehabt" begeistert Fans und Kritiker und gleichermaßen. (Focus Online - "...unglaublich gut")

Am 20.6.2019, um 19:30 Uhr im Festzelt an der Sportanlage Zur Waldau in Frankfurt-Goldstein. Karten gibt es unter bodobach.vfl-goldstein.de

Kartenvorverkauf ab sofort in der Goldstein Apotheke an der Schwarzbachmühle und bei der Metzgerei Eingärtner in der Eifelstrasse !!!

(bre) Mit über 1160 Vereinsmitgliedern, darf sich der VFL Goldstein wieder über weiteren Zuwachs erfreuen. Ein gutes Signal für den Verein, der mit seinen vielen Sport, Spiel und Spaß Angeboten viele begeisterte Mitglieder aus und um Goldstein zählen darf. So eröffnete Rainer Schroth die diesjährige Hauptversammlung und begrüßte besonders Ehrenvorsitzenden Karl-Peter Ziegler, Ehrenmitglied Manfred Kleiber, die Teilnehmer unserer Kooperationsvereine Thomas Busch vom TG Schwanheim, Karin Rohrmann-Ost und Heidi Mayer vom SC-Goldstein, sowie den Vorsitzenden des Fördervereins für den Handballsport, Rainer Gallon mit Gattin Uschi, den Kassierer des Fördervereins Gerd Holzwart und natürlich alle Anwesende des Abends. Mit einer Anzahl von 69 Teilnehmer war die diesjährige Versammlung beschlussfähig und startete in die Themen. Neben Gedenken und Ehrungen konnte mit Bildern ein Rückblick auf das Jahr 2018 veranschaulicht werden.

Ehrungen (v.l.n.r.) Claudia Stade , Franz Neul, Robert Göbel, Irmgard Nehren, Helga Gegner , Werner Nehren, RosamariaCura, Andreas Gallon,  Annelore Maly, Peter Gottfried,  , Sascha Zetzsche, Bernd Baingo, Inge Ebel, Gisela Roßkopf, Gerhard Roßkopf

Die 1. Handball Männermannschaft hat das Abenteuer Landesliga gestartet und kämpft dort wie auch die neuformierte 1. Damenmannschaft gegen Abstieg und Klassenerhalt. Weitere Handballmannschaften spielen in ihren Ligen gut bis sehr gut. Zu überraschender Freude ist die 1. Volleyball Männermannschaft in die Oberliga aufgestiegen, als auch die 1. Damenmannschaft in ihrer Liga im oberen Drittel unterwegs ist.

Ganz ehrlich : Ihr seid der WAHNSINN !!!

In Goldsteiner Kleiderschränken muss wieder viel Platz sein : Die Handballer haben aber trotzdem leider nur den 4. Platz erreicht.....

Nicht einmal 3 Kilogramm pro Mitglied haben zum rettenden 3. Platz gefehlt. 9 Wochen lang haben wir Altkleider gesammelt und die FES kam mit dem Abholen überhaupt nicht mehr hinterher.

Unglaubliche 6.099 Kilogramm ! das heisst über 6 Tonnen Altkleider haben wir für die FES gesammelt. Vielen, vielen Dank für euren Einsatz !!! Wie Ihr vielleicht auch aus der SGZ entnehmen konntet hat der Sieger mitgeteilt : "Unsere Planungen für
dieses Jahr sind abgeschlossen,daher weiß ich noch gar nicht, wofür wir das Geld verwenden werden"

.....naja, wir hätten schon gewusst, für was wir das Geld verwenden können.

Aber wir nehmen es sportlich.

Es dankt euch,

Euer Förderkreis für Handballsport und der VfL Goldstein fürs Mitmachen !

Die Goldsteiner Festwoche 2018 war wieder ein voller Erfolg

Auch in diesem Jahr war wieder festzustellen, dass Petrus aus Goldstein sein muss. Die Goldsteiner Festwoche des VfL Goldstein, die traditionell wieder in der Fronleichnams-Woche stattfand, stand nicht nur nachts unter einem guten Stern. Sie war auch tagsüber durchgehend mit strahlendem Sonnenschein und Temperaturen bis zu 29°C gesegnet.

Schon am Wochenende vor Fronleichnam war auf dem Sportplatz Zur Waldau zu sehen, dass große Ereignisse bevorstehen: Das Festzelt wurde von vielen fleißigen Helfern des VfL aufgestellt und für die kommenden Feste eingerichtet. Aber selbstverständlich – der VfL Goldstein ist ein Sportverein – wurde nicht nur das Feiern vorbereitet. Vom Sonntag bis zum folgenden Samstag fand auch wieder ein großes Beach-Handballturnier statt, an dem zahlreiche Mannschaften ihre Leistungen in dieser schönen Sommer-Sportart verglichen haben. In allen Altergruppen wurde mit Begeisterung gespielt und gekämpft.

So weit die Tradition. Und was ist jetzt mit der Integration? Wie bei allen Sportvereinen ist natürlich auch im VfL Goldstein bei den angebotenen Sportarten jeder willkommen, ganz gleich welche Religion, Hautfarbe oder Nationalität er hat. Nationalität ist auch das ist das Stichwort für den Auftakt der Feiern in der Festwoche. Am Mittwochabend fand der inzwischen weit über die Grenzen Goldsteins hinaus bekannte „Nationalitätenabend“ statt – gelebte Integration bereits zum 27. Mal beim gemeinsamen Feiern, Essen und Trinken. Bereits ab 17:30 Uhr  trafen viele Gäste aus nah und fern des Stadtteils am Sportplatz Zur Waldau ein.

Helft uns auf dem Weg zum Haus.

Steine für unseren Weg zum Haus

Du möchtest des VfL unterstützen ? Den Weg zum Haus mit uns gehen ?

Dann unterstütze uns doch einfach mit einem Stein ! Auf den Stein kann dann dein Name graviert werden und auch zukünftig wird man sehen können, dasss du unser Vorhaben unstützt hast ! Lust bekommen, was Gutes zu tun ?

Dann fülle doch einfach das Formular aus und sende es bitte per email an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Oder in den Briefkasten vom VfL werfen: Zur Waldau 12

Bei Fragen stehen wir gerne unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter 069/661 656 50 zur Verfügung

Unser Neubau wird durch öffentliche Gelder gefördert und seitens der Stadt Frankfurt am Main und Landes Hessen unterstützt. Herzlichen Dank !